コラム

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長く眠れない夜をしまう

持病の後遺症でなかなか寝付けない身体になってしまった。明け方まで眠れないこともしばしばで、眠っても眠りが浅かったりする。 「不眠」で検索すると、怪しげな、医師のようなカウンセラーのような人が不眠の解決方法を解説している動画や記事がヒットするが、信ぴょう性に欠けるものもあるだろうし、なによりもあまり効果がなかった。 本稿は、医学的知見に基づいたり、なんらかの個人的経験による不眠の解消方法をお伝えする […]

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モーニング娘。’19「青春Night」が崖っぷちにいる私を救う

「人生、楽しもう！」、そんな声が鬱陶しい。私が私の人生を全うできていないからだ。 努力もせず、漫然と日々を過ごし、ただ時間だけが過ぎ去っていく。「このままではいけない」と思っても、踏み出すメンタルもない。情けない。聞こえてくるキラキラした「人生、楽しもう！」の声に、条件反射で耳を塞いでしまう…… どうしようもなくなっていたとき、唯一、耳を塞がずに聴けた「人生、楽しもう！」という声があった。 モーニ […]

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書評『へんしん不要』（餅井アンナ著)｜あなた＝わたしに向けられることば

こんにちは、調子はどうですか。挨拶代わりに「元気ですか」と聞かれると、ちょっと言葉に詰まってしまう。私はもうずっとそんな感じです。だから、ここでは元気の有無は聞かないことにします。元気があってもなくても、調子が良くても悪くても、あなたがこのお便りを読んでくれていることが嬉しい。 『へんしん不要』p.7 書き出しから100%の私事で至極恐縮だが、2020年は本当に最悪の年だった。東へ歩けば金銭トラブ […]

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限界OLのあなたにオススメな銭湯チャート作ったよ

※許可を得て転載を行なっています。元記事はこちらです。 わたし、上坂！広告代理店で働く28歳女性！一回数千円の整体に行くよりも、470円の銭湯で高い疲労回復効果を感じたことをきっかけに、数年前から銭湯巡りが趣味になりました！周りから「どこの銭湯が一番オススメ？」と聞かれることが多くなってきたのですが、正直、目的と疲労度による！！ということがわかってきたので、これまでの検証の結果をチャートにまとめま […]

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